На занятия обязательно нужно взять сменную обувь! Это могут быть кеды или кроссовки. Для девушек подойдет любая удобная обувь без каблука. Каблуки вам пригодятся немного позже, когда вы научитесь двигаться без них.
Из одежды рекомендую:
Для мужчин - свободные штаны или шорты и футболка, а для девушек - леггинсы, шорты и майка.